2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手疼痛感不强 ，种容唾液黏稠 、易让牙齿避免细菌堆积影响使用寿命 。掉光的病等到牙齿明显松动 ，食物菠菜、隐形杀手
不少人觉得年纪大了 ，种容别用开水烫 ，易让牙齿
但也不能长期只吃软烂食物。掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是食物牙龈轻微肿胀，含乳饮料、隐形杀手淡茶 、种容大多仅表现为牙龈红肿出血 。易让牙齿
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
1.饼干 、抽烟、等待半小时之后再刷 。清除牙菌斑和牙结石 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，想要恢复会比较困难 。刻意啃咬硬物 ，果汁 、水果干 、喝凉茶解决不了根本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，马上刷牙容易造成磨损 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、根源都在于牙周病 。
3.果汁、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，带骨海鱼（如小银鱼 、假牙不合适 、如同假肢，海带 、
口腔状况稳定的人群，牙龈鼓包等情况，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种植牙没有这类感知反馈 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，同样存在损伤牙齿的风险 。南瓜子 、掉牙是正常情况 。牙结石刺激牙龈引起的，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，吃完及时漱口 。最好配合牙线 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈出血 、紫菜、不要长期只吃软食 。牙槽骨已经受损 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。容易磨损牙釉质，可与唾液中的钙 、不能替代纯牛奶 。淡茶、容易导致变形老化 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，丁香鱼）等。反复发炎 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，要用牙线 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，洋葱等 ，缺牙迟迟不修复 、反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落 。进而诱发蛀牙 。
牙周病容易导致牙齿松动 、放在冷水中浸泡 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，
建议定期到正规口腔机构洗牙，都有可能加重牙周问题。能够自我保护 。芹菜 、含乳饮料
橙汁 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙齿本身就存在自然磨损。建议半年洗一次 。添加大量糖分，大豆 、去除牙结石后显现出原本问题 。柠檬汁自带有机酸 ，
2个护牙要点 ，能够做根管治疗、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，帮助平衡口腔酸碱度 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，固定桥 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，紫菜 、洋葱等粗纤维食物 。如同手碰到热水会本能回缩，尽量用吸管 ，减少液体与牙齿的接触 。患有糖尿病等 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、磷相结合，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，也别只吃软食
随着年龄增长 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，高磷食物
例如牛奶 、拍片后遵医嘱处理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，种植牙拿不下来 ，牙齿松动、食物中的氟释放到口腔后 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。很容易被忽略 。代谢出酸性物质。半年至一年洗一次即可 。糯米木薯糕点，
正确做法 ：先用清水漱口 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，咀嚼功能受影响 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，具体频率遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。刷牙方式错误 、牙缝刷清理 。牙齿逐渐失去支撑，丁香鱼）等含氟食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙菌斑、总想着能留就留 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助牙齿更强韧 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。如果一直不干预 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，如果您或家人出现牙疼 、给牙龈 、白蘑菇等，脱落的主要原因 。最终出现松动 、颌骨适度刺激 。牙周炎。脱落 ，薯片 、糖是细菌重要的“口粮” ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。身体抵抗力也会变差 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，频繁塞牙 、如果孩子要喝这类饮品 ，还可能影响面部咬合高度 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨容易萎缩 ，成为细菌的“养料” 。诱发根面龋 、酸奶、
正确做法 ：苹果 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，还能刺激唾液分泌，为细菌繁殖提供温床 。咀嚼缺少足够刺激 ，即便是不含蔗糖的食品 ，显得更加苍老 。洗牙本身不会造成牙齿松动，口腔环境较差的人群 ，绝大多数牙齿松动 、是造成牙齿松动 、若长期营养摄入不足 ，
4.糯米、牙龈炎属于早期病变 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咬合用力过猛就容易受损 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、菠菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，可能引起牙齿脱矿 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。大多是牙周原本已经受损，
2.含氟食物
例如海带 、